Simao S.
10 dicas para perda da ansiedade:
Meditao;
Praticar exercício físico;
Treinar a sua respirao;
Esquecer a negatividade e pensar na positividade;
Socializao;
Organizao da sua rotina;
Controlo dos seus pensamentos;
Priorizar o seu sono;
Autocompaixo;
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Pé M.
Servio cópia de chaves
Abertura de portas
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Sapateiro
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Teresa M.
Cuidadora de idosos, trabalho ao domicílio, dia ou de noite depende do cliente contato obrigada
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Cátia P.
Com o intuito de apoiar e colmatar obstáculos na aprendizagem dos alunos, disponibilizo explicaes individuais (ou de grupo), bem como apoio ao estudo, fomentando o desenvolvimento de estratégias e métodos de estudo.
Estas explicaes destinam-se aos alunos dos seguintes ciclos de ensino:
1 ciclo - todas as áreas curriculares;
2 ciclo - t ...Ver mais odas as áreas curriculares;
3 ciclo - Portugus, História, Geografia, Ingls e Espanhol;
Ensino Secundário - História A e Portugus.
Para mais informaes contatar através dos meios de comunicao disponibilizados.
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Zenaida S.
Nava Servio de limpeza e Higienizao
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Servios de lavandaria com recolha e entrega.
Para alojamentos e restaurao.
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Oferecemos limpeza doméstica e também limpeza em escritórios.
A limpeza inclui :
Remoo pó, limpeza e aspirao em todas as divises.
limpeza e desinfeo da cozinha que inclui fogo, bancada e lavatório.
Limpeza e desinfeo de casa de banho
Substituio de roupa de cama
Limpeza das janelas de acesso fácil sem necessidade de escadote.
Recolha e ...Ver mais substituio dos sacos do lixo.
E com um acréscimo também arrumámos, lavamos e estendemos a roupa, lavamos a loia do dia, limpámos a zona do seu animal de estimao, etc
Temos preos a partir de 17/h !
Para mais informaes é só ligar para o 93 533 2179 ou mande email para : crystalimpa@gmail.com
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-Reservas/Alugueres de longa/curta durao
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- PEDREIRO _ levantamento parede (tijolos, blocos, .), Betonilha, Abertura e tapamento de roas, . acabamentos, .
- ESTUCADOR _ Reboco, Estuques, Barramento; Alisamento de tectos e paredes com massa fina
- LADRILHADOR _ Aplicao Pedras, Ladrilho, Azulejos, Mosaico, Tijoleira, Pastilhas, .
- CANALIZADOR _ construo ou substituio redes de água f/q, esgotos, gás; Desentupimento
- CARPINTEIRO / Marceneiro
- RESTAURADOR objectos decorativos e artísticos
- ELECTRICISTA: Montagem e reparao eléctrica
- SERRALHEIRO
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- PINTOR _ pintura, lacagem, envernizamento; Tratamento e Conservao de Elementos em Ferro (anticorrosivo) e Madeira: vos de portas e janelas, portes, gradeamentos, mobiliário, .
- DIVISÓRIAS E TECTOS FALSOS em gesso cartonado (Pladur), Madeira, PVC, .
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- Tratamento do aparecimento de microorganismos como fungos, bolores/mofo, liquens e algas; mal cheiro e humidade.
- IMPERMEABILIZAO _ resoluo problemas com infiltraes e humidade em coberturas, terraos, varandas, . (com telas de PVC, asfálticas ou líquidas com resinas epóxi); aplicao de hidrofugante, .
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- Renovao de banheiras (restauro, esmaltagem, vitrificao)
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- LIMPEZAS: telhado, sótos, caves, garagens, toldos e reclames, remoo de calcário e ferrugem, lavagem com jato de presso de água, ..
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Se necessita de algum servio que no se encontra aqui mencionado, no perca mais tempo, pea um Oramento e fique com a garantia de um bom servio!
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